冬病夏治!三伏天学会“热着吃热着过”,助你把一年的病气都消了

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冬病夏治!三伏天学会“热着吃热着过”,助你把一年的病气都消了

冬病夏治是中医一个非常重要的理念。三伏天外部气温高,是驱除体内湿寒的好时机。而要想顺利逼出体内湿气,就要学会“热”着吃,“热”着过,这样一年的病气就消除了。

喝热的红糖姜水。很多人冬季手脚冰冷,更要在夏天进行调养。生姜是夏天祛寒湿的佳品,它可以生发阳气、祛除湿气、排出寒气。对于在空调房中呆得过久而导致寒气入体的人来说,更是有非常好的功效。加上红糖后,效果更好。

红糖姜水的制作非常简单,取红糖和生姜若干,将生姜洗干净后切片,然后在锅中放入清水煮开,然后将红糖和姜片煮20分钟左右,然后趁热喝。喝不完的也可以当做饮料饮用。

夏天也是身体补充阳气的好时候。此时喝一碗薏米汤,不仅可以帮助补充阳气,还可以排出体内的寒气,这也符合中医夏天养阳的宗旨。薏米既是一种常用的中药,又是一种常见的百家乐,有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等功效。

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