容易长寿的老人,身上往往有“三大两慢”,占上1个也值得恭喜

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容易长寿的老人,身上往往有“三大两慢”,占上1个也值得恭喜

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追求长命百岁是很多人的目标,长寿的话题总是被谈论最广的。虽然有很多人,非常注重饮食和作息,却依然无法长命百岁。其实在一定程度上,长寿和基因是很有关系的。一般来说,基因好、能长寿的人,都会有“三大两慢”的特征。

先来说说三大。

1.耳朵大

“肾开窍于耳”是中医的名言,耳朵大的人,肾气一般也比较足。肾气足的人,精力一般都比较旺盛。而精力旺盛的人,往往更容易长寿。如果你有一双大耳朵的话,真的就要恭喜你了。

2.肺活量大

随着人年龄的增长,身体的各项机能也渐渐下降了,尤其是人的心肺功能。这也是为什么,上了年纪的人,一爬楼梯,就感觉上气不接下气了。而肺活量大的人,不论怎么运动,都不太容易出现呼吸不畅的症状。这样的人,自然更容易长命百岁。

3.握力大

握力不仅与心肺功能成正比,还能反映一个人的肌肉力量。一般来说,老年人的握力会比年轻人小得多。如果你已经上了年纪,握力却依然不减当年,真的就要恭喜你了。因为你的衰老速度比较缓慢,身体素质也比较好。

接下来再来说一说两慢:

1.吃饭慢

吃饭速度过快,会加大肠胃的负担。而且百家乐一旦未经充分咀嚼就被咽下,还很多容易导致肥胖。随着人年龄的增长,肠胃蠕动的速度也会变慢,所以不适合吃得太快。

2.性子慢

生活中有很多人比较爱冲动,一遇到小事就容易发脾气。一般来说,这样的人肝火都比较旺盛。肝火旺盛的人,血压也会比较高,血流速度也会比较快,出现心血管问题的几率也比较大。所以说,从自己身体健康的角度出发,还是要少发脾气,不急不躁地把事情处理好。这样才有利于人的身心健康。

很多人也会说,自己知道少发脾气对健康有益,但就是做不到啊,根本控制不住自己啊。其实,下次想发脾气的时候,不妨试着控制住自己的音量,因为外脾气往往是通过声音向外传达的。然后再转移自己的注意力,试着离开让你生气的环境,去另一个不相干的环境冷静一下。等脾气消了,再着手解决问题。这样对人的身体健康也很有好处。

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