戒烟后又忍不住复吸那是因为你犯了这两点错误

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戒烟后又忍不住复吸那是因为你犯了这两点错误

很多人都在戒烟的路上苦苦挣扎,寻求出路。很多人挺过了最难熬的戒断症状,但是却在不经意间再次复吸。或许你离成功就只有一步之遥,但是失之毫厘差之千里!为什么会戒烟失败又再次复吸呢?那是因为你没有掌握戒烟不复吸的两大关键。

不复吸的关键一:避免一支烟的陷阱

其实,因为一支烟而导致复吸的人很多,但是这也是让众多戒烟者最挫败的一种情况。这一支烟都是在偶然的情况下吸的,明明可以避免。而且,在吸这一支烟之前,从来没想过要放弃戒烟。但是结果却是这一支烟貌似具有很大的诱惑,让自己之前为戒烟做出的努力都失败了。

经过调查统计,抵抗不住这一支烟的情况主要有以下几种情况:第一,我已经做到一周没有吸烟了,为了给自己我奖励,我要吸一支烟,吸完之后再继续戒烟;第二,我已经坚持一个月没有吸烟了,肯定戒烟成功了,戒烟后再吸烟就会感觉烟没有烟味,我要检测一下自己是否真的戒烟成功;第三,我参加了一些特殊场合,不吸烟会很尴尬,显得没有礼貌;第四,我现在心情不好,我需要一支烟来安慰一下我自己,等我心情好了就不吸了;第五,遇到多年的老友重逢,人生一大喜事,在喝酒的时候可以来一支烟助兴;第六:毫无任何理由的就是想吸了。

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