生活中不经意形成的几个坏习惯,却让血管很受伤,年轻人更应重视

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生活中不经意形成的几个坏习惯,却让血管很受伤,年轻人更应重视

【生活中不经意形成的几个坏习惯,却让血管很受伤,年轻人更应重视】

血管承载着奔流的血液,连接着全身的组织器官,常被称为“生命的通道”。只有这条通道一直保持清洁通畅,才能为全身输送养分直至生命终结。但生活中人们不经意间形成的几个坏习惯却让血管很受伤。

偏食挑食

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少,常会发生维生素C缺乏,而维生素C可以降低胆固醇,减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少,就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱,嫌它们有特殊气味,殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

吸烟酗酒

烟里面的尼古丁会对我们肺部造成很大的伤害,一些吸烟太长时间的人很容易会患癌症,甚至会导致血管硬化的发生。喝酒在一定程度上也会对胃有很大的危害,过量饮酒可能会出现心肌梗塞的危险,从而影响心脏健康。因此,不管怎么样,烟尽量不要吸,但是就可以喝一些,因为过量饮酒才会对人体造成伤害。

喜吃精粮

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